Prato Feito Vegetariano calorias e nutricao
Prato Feito Vegetariano contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 45g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Vegetariano?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão preto cozido | 70 g | 64 | 0.4 | 11.2 | 4 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.2 |
| Queijo coalho grelhado | 60 g | 198 | 15 | 0.8 | 15 |
| Couve-flor assada | 60 g | 48 | 2.5 | 4.5 | 1.8 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Azeitona preta | 10 g | 16 | 1.6 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão preto cozido · Couve refogada · Queijo coalho grelhado · Couve-flor assada · Tomate fresco · Azeitona preta
Como Prato Feito Vegetariano se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +388 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +90 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +108 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1712 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Vegetariano e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato Feito Vegetariano e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito Vegetariano e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 24g de proteina, Prato Feito Vegetariano mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito Vegetariano?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Vegetariano?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 38%, proteina 20%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Vegetariano?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Vegetariano?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
