Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes contem 727 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 59g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Seitan frito (carne de glúten) | 80 g | 220 | 12 | 6 | 22 |
| Tofu refogado | 50 g | 65 | 3.5 | 1.5 | 7 |
| Abobrinha e pimentão refogados | 60 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Ovo mexido com legumes | 40 g | 72 | 5 | 1 | 5.8 |
| Molho de soja e óleo vegetal (estimado) | 15 ml | 95 | 10 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Seitan frito (carne de glúten) · Tofu refogado · Abobrinha e pimentão refogados · Couve refogada · Ovo mexido com legumes · Molho de soja e óleo vegetal (estimado)
Como Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +619 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +143 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -155 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -137 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes e calorico com 167 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes e bom para emagrecer?
Com 727 calorias por porcao, Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Seitan frito (carne de glúten), Arroz branco cozido, Molho de soja e óleo vegetal (estimado)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito Vegetariano com Arroz e Legumes?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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