Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista calorias e nutricao
Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista contem 581 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 50g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Lentilha cozida | 50 g | 58 | 0.2 | 10.1 | 4.5 |
| Bolo de carne moída | 120 g | 288 | 18 | 4 | 26 |
| Repolho roxo picado | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.6 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cebola fatiada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Rabanete | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Bolo de carne moída · Repolho roxo picado · Tomate fresco · Cebola fatiada · Pepino fatiado · Rabanete · Alface · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +289 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -9 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +9 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1613 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 137 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 581 calorias e 35g de proteina, Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 34%, proteina 25%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de carne moída, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Arroz, Lentilha, Carne Moída e Salada Mista?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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