Prato Feito com Arroz, Manga e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Arroz, Manga e Salada contem 264 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 40g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Arroz, Manga e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Manga fatiada | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Couve picada | 30 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Frango grelhado | 50 g | 82 | 1.8 | 0 | 15.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Manga fatiada · Pepino fatiado · Couve picada · Frango grelhado
Como Prato Feito com Arroz, Manga e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +605 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +1082 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +606 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +308 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Arroz, Manga e Salada e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato Feito com Arroz, Manga e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 94 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Arroz, Manga e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 264 calorias e 20g de proteina, Prato Feito com Arroz, Manga e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Arroz, Manga e Salada?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Arroz, Manga e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 9%, carboidratos 61%, proteina 30%
- Densidade energetica: 94 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango grelhado, Manga fatiada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Arroz, Manga e Salada?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Arroz, Manga e Salada?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
