Prato Feito com Bife, Batatas e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Bife, Batatas e Salada contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 32g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife, Batatas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Batatas assadas | 100 g | 110 | 2 | 21 | 2 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 10 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Batatas assadas · Cenoura ralada · Alface · Couve refogada · Abóbora cozida · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Prato Feito com Bife, Batatas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +370 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +72 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +90 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1694 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife, Batatas e Salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Prato Feito com Bife, Batatas e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Bife, Batatas e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 39g de proteina, Prato Feito com Bife, Batatas e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife, Batatas e Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife, Batatas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 25%, proteina 32%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Batatas assadas, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife, Batatas e Salada?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife, Batatas e Salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
