Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais calorias e nutricao
Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais contem 652 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 57g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.5 |
| Macarrão espaguete | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Brócolis cozido | 60 g | 21 | 0.3 | 4 | 1.5 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Vagem cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Óleo vegetal (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Feijão preto cozido · Macarrão espaguete · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Vagem cozida · Cenoura cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +218 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -80 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -62 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1542 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais e calorico com 130 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais e bom para emagrecer?
Com 652 calorias por porcao, Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 35%, proteina 29%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Macarrão espaguete, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife, Feijão Preto, Macarrão e Vegetais?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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