Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes contem 580 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 54g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata frita | 100 g | 312 | 15 | 41 | 3.4 |
| Bife de carne bovina acebolado | 80 g | 202 | 10 | 2 | 26 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Ervilhas e vagem | 30 g | 24 | 0.2 | 4.2 | 1.5 |
| Cebola refogada | 20 g | 18 | 1 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata frita · Bife de carne bovina acebolado · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Ervilhas e vagem · Cebola refogada
Como Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +766 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +290 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -8 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +10 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 193 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 580 calorias e 32g de proteina, Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 38%, proteina 21%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batata frita, Bife de carne bovina acebolado, Ervilhas e vagem
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife, Batata Frita e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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