Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo calorias e nutricao
Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 53g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Bife de carne bovina acebolado | 100 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Ovo frito | 90 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Quiabo refogado | 80 g | 65 | 4 | 6 | 1.5 |
| Salada de alface | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Tomate fresco | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura crua | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina acebolado · Ovo frito · Quiabo refogado · Salada de alface · Tomate fresco · Cenoura crua
Como Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +638 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +162 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -136 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo e calorico com 144 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 30%, proteina 26%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina acebolado, Arroz branco cozido, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife, Ovos e Quiabo?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
