Prato Feito com Bife, Purê e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Bife, Purê e Salada contem 753 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 51g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 180 g | 450 | 30 | 0 | 45 |
| Purê de batata | 150 g | 168 | 8 | 22 | 2 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1 |
| Couve-flor cozida | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0 | 12 | 1 |
| Tomate fatiado | 60 g | 11 | 0 | 2 | 0.7 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Purê de batata · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cenoura cozida · Batata cozida · Tomate fatiado · Alface crespa · Cenoura ralada · Beterraba ralada
Como Prato Feito com Bife, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +117 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -181 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -163 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1441 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Bife, Purê e Salada e calorico com 111 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 51g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Bife, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 753 calorias por porcao, Prato Feito com Bife, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife, Purê e Salada?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 27%, proteina 28%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Purê de batata, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife, Purê e Salada?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife, Purê e Salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
