Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita calorias e nutricao
Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita contem 793 calorias por porcao (40% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 81g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Bife de carne bovina | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Molho branco/queijo sobre a carne | 30 ml | 75 | 6 | 3 | 2.25 |
| Purê de batata | 80 g | 90 | 3.5 | 13.5 | 1.5 |
| Polenta frita | 100 g | 210 | 10 | 28 | 2 |
| Beterraba cozida em cubos | 50 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Salada de alface e pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Bife de carne bovina · Molho branco/queijo sobre a carne · Purê de batata · Polenta frita · Beterraba cozida em cubos · Salada de alface e pepino · Cenoura ralada
Como Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +77 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -221 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -203 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1401 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita e calorico com 147 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 81g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita e bom para emagrecer?
Com 793 calorias por porcao, Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 41%, proteina 23%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Polenta frita, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita?
- Corrida: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminhada: ~194 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Bife Acebolado, Arroz, Purê e Polenta Frita?
- kcal: 40% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 40% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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