Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada contem 569 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 38g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.6 |
| Carne bovina grelhada (picanha) | 120 g | 348 | 28 | 0 | 24 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Alface variada | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 40 g | 35 | 3 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina grelhada (picanha) · Quiabo refogado · Tomate fresco · Alface variada · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão)
Como Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +777 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +301 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +3 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +21 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada e calorico com 146 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 569 calorias e 29g de proteina, Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 26%, proteina 20%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (picanha), Arroz branco cozido, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne, Arroz, Quiabo e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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