Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas contem 739 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 63g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 25.8 | 2.6 |
| Feijão carioca | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Batatas cozidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Molho madeira | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
| Couve refogada | 40 g | 36 | 2.5 | 2.5 | 1 |
| Salada de alface | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Salada de legumes variados | 50 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Arroz integral · Feijão carioca · Batatas cozidas · Molho madeira · Couve refogada · Salada de alface · Salada de legumes variados
Como Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +131 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -167 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -149 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1455 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas e calorico com 132 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas e bom para emagrecer?
Com 739 calorias por porcao, Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 34%, proteina 26%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Arroz integral, Batatas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne, Arroz Integral, Feijão e Saladas?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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