Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista calorias e nutricao
Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 36g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada (Picanha) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.5 | 11 | 4 |
| Batata assada | 50 g | 47 | 1.5 | 8 | 1 |
| Couve refogada | 30 g | 27 | 1.5 | 2 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Quiabo refogado | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.6 |
| Kiwi fatiado | 40 g | 24 | 0.2 | 6 | 0.4 |
| Maçã fatiada | 30 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada (Picanha) · Feijão carioca cozido · Batata assada · Couve refogada · Brócolis cozido · Alface crespa · Quiabo refogado · Kiwi fatiado · Maçã fatiada
Como Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +363 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +65 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +83 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1687 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 39g de proteina, Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 28%, proteina 29%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (Picanha), Feijão carioca cozido, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne, Feijão e Salada Mista?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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