Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas contem 648 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 55g de carboidratos e 46g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Cogumelos inteiros ao molho | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Cenoura crua em palitos | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pepino fatiado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Salada de repolho com maionese | 50 g | 85 | 7 | 5 | 0.5 |
| Chuchu refogado | 40 g | 15 | 0.5 | 2.5 | 0.3 |
| Folhas de alface e acelga | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cogumelos inteiros ao molho · Cenoura crua em palitos · Pepino fatiado · Salada de repolho com maionese · Chuchu refogado · Folhas de alface e acelga
Como Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +222 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -76 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -58 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1546 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas e calorico com 122 kcal/100 g. Com 46g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas e bom para emagrecer?
Com 648 calorias por porcao, Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas?
Uma porcao contem 46g de proteina, o que representa cerca de 46% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Arroz branco cozido, Salada de repolho com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada, Arroz, Feijão e Saladas?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 46% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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