Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 31g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Batata assada | 80 g | 74 | 2 | 13 | 1 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0 | 6 | 1 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Alface picada | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de carne (gravy) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Salada de repolho e maionese | 40 g | 86 | 8 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Batata assada · Beterraba cozida · Brócolis cozido · Alface picada · Cenoura ralada · Molho de carne (gravy) · Salada de repolho e maionese
Como Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +325 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +27 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +45 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1649 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista e calorico com 130 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 41g de proteina, Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 23%, proteina 29%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Salada de repolho e maionese, Batata assada
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada, Batatas e Salada Mista?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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