Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada contem 721 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 55g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada (Costela) | 150 g | 432 | 36 | 0 | 27 |
| Macarrão parafuso cozido | 100 g | 157 | 0.9 | 31 | 5.8 |
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 0.8 | 20.4 | 7.2 |
| Tomate cru | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino cru | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada (Costela) · Macarrão parafuso cozido · Feijão carioca cozido · Tomate cru · Pepino cru · Alface
Como Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +625 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +149 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -149 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -131 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada e bom para emagrecer?
Com 721 calorias por porcao, Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada (Costela), Macarrão parafuso cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~177 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada, Macarrão, Feijão e Salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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