Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão calorias e nutricao
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Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão contem 835 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 69g de carboidratos e 64g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Lasanha de queijo e presunto | 120 g | 246 | 10 | 24 | 15 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.2 | 9 | 1 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Lasanha de queijo e presunto · Abóbora cabotiá cozida · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido
Como Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Acarajé no Prato | 430g | 869 | 43g | +34 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +511 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +35 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -263 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão e calorico com 164 kcal/100 g. Com 64g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Com 835 calorias por porcao, Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 64g de proteina, o que representa cerca de 64% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 33%, proteina 31%
- Densidade energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Lasanha de queijo e presunto, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~95 min
- Ciclismo: ~110 min
- Caminhada: ~204 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada, Lasanha, Abóbora, Arroz e Feijão?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 64% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
