Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada contem 702 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 26g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Queijo coalho grelhado | 40 g | 136 | 10 | 1 | 10.5 |
| Couve refogada | 50 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Couve-flor | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Purê de batata · Queijo coalho grelhado · Couve refogada · Brócolis cozido · Couve-flor · Alface · Cenoura ralada
Como Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +168 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -130 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -112 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1492 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada e calorico com 156 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 702 calorias por porcao, Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 15%, proteina 32%
- Densidade energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Queijo coalho grelhado, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada, Purê e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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