Prato Feito com Carne Assada e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Assada e Legumes contem 705 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 41g de gordura, 40g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina assada | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Batatas pequenas assadas | 100 g | 110 | 3 | 19 | 2 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3.5 | 1.5 |
| Vagem picada | 60 g | 21 | 0.1 | 4.6 | 1.1 |
| Kiwi | 35 g | 21 | 0.2 | 5.1 | 0.4 |
| Molho de salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 108 | 12 | 0.1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina assada · Batatas pequenas assadas · Cenoura cozida · Brócolis cozido · Alface · Couve refogada · Vagem picada · Kiwi · Molho de salada (azeite e vinagre)
Como Prato Feito com Carne Assada e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +165 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -133 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -115 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1489 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Assada e Legumes e calorico com 136 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Assada e Legumes e bom para emagrecer?
Com 705 calorias por porcao, Prato Feito com Carne Assada e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada e Legumes?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Batatas pequenas assadas, Molho de salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada e Legumes?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada e Legumes?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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