Prato Feito com Carne Assada e Saladas calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Assada e Saladas contem 499 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 43g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Assada e Saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne Assada (Lagarto) | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Arroz Branco | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Beterraba Cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Repolho Roxo | 40 g | 12 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Mix de Folhas (Alface e Rúcula) | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Vinagrete (Tomate, Cebola, Pimentão) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Molho de Carne (Gravy) | 20 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne Assada (Lagarto) · Arroz Branco · Beterraba Cozida · Repolho Roxo · Mix de Folhas (Alface e Rúcula) · Vinagrete (Tomate, Cebola, Pimentão) · Molho de Carne (Gravy)
Como Prato Feito com Carne Assada e Saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +847 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +371 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +73 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Assada e Saladas e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato Feito com Carne Assada e Saladas e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Carne Assada e Saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 499 calorias e 36g de proteina, Prato Feito com Carne Assada e Saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Assada e Saladas?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Assada e Saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 34%, proteina 28%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne Assada (Lagarto), Arroz Branco, Molho de Carne (Gravy)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Assada e Saladas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Assada e Saladas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
