Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 31g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Batatas pequenas assadas | 100 g | 93 | 2.5 | 16 | 1.6 |
| Alface picada | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 2 | 3 | 1.2 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Couve-flor | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Palmito | 20 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Batatas pequenas assadas · Alface picada · Brócolis cozido · Couve refogada · Abóbora cozida · Cenoura ralada · Couve-flor · Palmito · Molho vinagrete/azeite
Como Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +335 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +37 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +55 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1659 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes e calorico com 115 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 42g de proteina, Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Molho vinagrete/azeite, Batatas pequenas assadas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Grelhada e Legumes?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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