Prato Feito com Carne Grelhada e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carne Grelhada e Salada contem 643 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 35g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne Grelhada e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada (fraldinha) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Batatas assadas | 80 g | 110 | 4 | 17 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 50 g | 22 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Couve refogada | 40 g | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Ervilhas e vagem | 40 g | 32 | 0.2 | 5.5 | 2 |
| Molho vinagrete/azeite | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada (fraldinha) · Batatas assadas · Cenoura cozida · Couve refogada · Alface crespa · Brócolis cozido · Ervilhas e vagem · Molho vinagrete/azeite
Como Prato Feito com Carne Grelhada e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +227 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -71 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -53 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1551 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne Grelhada e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne Grelhada e Salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne Grelhada e Salada e bom para emagrecer?
Com 643 calorias por porcao, Prato Feito com Carne Grelhada e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne Grelhada e Salada?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne Grelhada e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 22%, proteina 26%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (fraldinha), Batatas assadas, Molho vinagrete/azeite
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne Grelhada e Salada?
- Corrida: ~73 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~157 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne Grelhada e Salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
