Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 32g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Abóbora cozida (purê) | 120 g | 48 | 0 | 12 | 1 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17 | 0 | 3 | 1.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Salada de batata com maionese | 80 g | 148 | 10 | 13 | 1.5 |
| Ovo cozido | 25 g | 39 | 2.5 | 0.3 | 3.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Abóbora cozida (purê) · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Salada de batata com maionese · Ovo cozido
Como Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +734 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +258 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -40 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada e calorico com 132 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 21%, proteina 28%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Salada de batata com maionese, Abóbora cozida (purê)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne de Panela, Abóbora e Salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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