Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula calorias e nutricao
Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula contem 592 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 57g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 100 g | 226 | 14 | 0 | 25 |
| Purê de batata | 150 g | 169.5 | 7.5 | 23 | 2.5 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17.6 | 0 | 4 | 0.4 |
| Rúcula | 15 g | 3.75 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Molho da carne | 15 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.75 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Purê de batata · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Rúcula · Molho da carne
Como Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +754 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +278 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -20 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula e bom para emagrecer?
Sim. Com 592 calorias e 32g de proteina, Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne de Panela, Purê de Batata, Arroz, Beterraba e Rúcula?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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