Prato Feito com Carne e Saladas Variadas calorias e nutricao
Prato Feito com Carne e Saladas Variadas contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 35g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carne e Saladas Variadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco cozida | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Repolho refogado | 50 g | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Couve-flor cozida | 20 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco cozida · Arroz branco cozido · Repolho refogado · Cenoura ralada · Tomate fresco · Brócolis cozido · Couve-flor cozida · Cebola roxa
Como Prato Feito com Carne e Saladas Variadas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +441 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +143 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +161 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1765 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carne e Saladas Variadas e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Prato Feito com Carne e Saladas Variadas e uma refeicao nutritiva. Com 119 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Carne e Saladas Variadas e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 33g de proteina, Prato Feito com Carne e Saladas Variadas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carne e Saladas Variadas?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carne e Saladas Variadas?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 32%, proteina 31%
- Densidade energetica: 119 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco cozida, Arroz branco cozido, Repolho refogado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carne e Saladas Variadas?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carne e Saladas Variadas?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
