Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada contem 912 calorias por porcao (46% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 75g de carboidratos e 66g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina grelhado | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Lombo de porco grelhado | 80 g | 168 | 8 | 0 | 24 |
| Arroz integral cozido | 60 g | 74 | 0.6 | 15 | 2.2 |
| Macarrão instantâneo temperado | 50 g | 215 | 9 | 29 | 4.5 |
| Farofa com feijão | 40 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Salada de alface e manga | 50 g | 35 | 0.2 | 8 | 0.5 |
| Tomate seco | 20 g | 50 | 3 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina grelhado · Lombo de porco grelhado · Arroz integral cozido · Macarrão instantâneo temperado · Farofa com feijão · Salada de alface e manga · Tomate seco
Como Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +434 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -42 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -340 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -322 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada e calorico com 217 kcal/100 g. Com 66g de proteina e 75g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada e bom para emagrecer?
Com 912 calorias por porcao, Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada?
Uma porcao contem 66g de proteina, o que representa cerca de 66% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 33%, proteina 29%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina grelhado, Macarrão instantâneo temperado, Lombo de porco grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada?
- Corrida: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminhada: ~223 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carnes, Arroz Integral, Macarrão e Salada?
- kcal: 46% da ingestao diaria
- Gordura: 55% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 66% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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