Prato Feito com Carnes Mistas e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Carnes Mistas e Salada contem 736 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 38g de carboidratos e 73g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Carnes Mistas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de Carne Bovina Grelhado | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Sobrecoxa de Frango Assada | 100 g | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Anéis de Cebola Empanados | 40 g | 124 | 8 | 12 | 1 |
| Arroz Branco Cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14 | 1.3 |
| Feijão Carioca Cozido | 30 g | 23 | 0.1 | 4 | 1.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Coração de Alcachofra | 40 g | 20 | 0.1 | 4.2 | 1.3 |
| Ovo de Codorna | 10 g | 16 | 1.1 | 0.1 | 1.3 |
| Palmito Grelhado | 60 g | 18 | 0.2 | 3.2 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de Carne Bovina Grelhado · Sobrecoxa de Frango Assada · Anéis de Cebola Empanados · Arroz Branco Cozido · Feijão Carioca Cozido · Alface · Coração de Alcachofra · Ovo de Codorna · Palmito Grelhado
Como Prato Feito com Carnes Mistas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +134 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -164 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -146 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1458 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Carnes Mistas e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Carnes Mistas e Salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 73g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Carnes Mistas e Salada e bom para emagrecer?
Com 736 calorias por porcao, Prato Feito com Carnes Mistas e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Carnes Mistas e Salada?
Uma porcao contem 73g de proteina, o que representa cerca de 73% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Carnes Mistas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 21%, proteina 39%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de Carne Bovina Grelhado, Sobrecoxa de Frango Assada, Anéis de Cebola Empanados
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Carnes Mistas e Salada?
- Corrida: ~84 min
- Ciclismo: ~97 min
- Caminhada: ~180 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Carnes Mistas e Salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 73% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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