Prato Feito com Churrasco e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Churrasco e Salada contem 896 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 64g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Churrasco e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Linguiça calabresa grelhada | 80 g | 240 | 20 | 2 | 13 |
| Carne bovina grelhada (Churrasco) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Farofa | 30 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Tomate fatiado | 80 g | 15 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Repolho com gergelim | 60 g | 25 | 0.5 | 4.5 | 0.8 |
| Molho de salada (base óleo/maionese) | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0.1 |
| Cebola branca | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Linguiça calabresa grelhada · Carne bovina grelhada (Churrasco) · Farofa · Tomate fatiado · Repolho com gergelim · Molho de salada (base óleo/maionese) · Cebola branca · Abóbora cozida
Como Prato Feito com Churrasco e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | -26 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -324 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -306 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1298 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Churrasco e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Churrasco e Salada e calorico com 167 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Churrasco e Salada e bom para emagrecer?
Com 896 calorias por porcao, Prato Feito com Churrasco e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Churrasco e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Churrasco e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (Churrasco), Linguiça calabresa grelhada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Churrasco e Salada?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Churrasco e Salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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