Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango calorias e nutricao
Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 67g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Cuscuz de milho | 80 g | 90 | 0.6 | 19.5 | 1.8 |
| Frango grelhado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 25 |
| Salada de tomate e alface | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Molho de tomate | 30 ml | 24 | 1.2 | 2.8 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Cuscuz de milho · Frango grelhado · Salada de tomate e alface · Molho de tomate
Como Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +879 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +403 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +105 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +123 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 67g de carboidratos, Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 35g de proteina, Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango?
- Distribuicao de macros: gordura 12%, carboidratos 57%, proteina 31%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Cuscuz de milho
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Cuscuz, Arroz, Feijão e Frango?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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