Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada contem 676 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 71g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 100 g | 158 | 1 | 31 | 6 |
| Polpetone empanado | 120 g | 310 | 18 | 15 | 22 |
| Molho de tomate | 60 ml | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 15 g | 60 | 4 | 1 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Azeitonas pretas e verdes | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Abacaxi | 50 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Abobrinha grelhada | 30 g | 15 | 1 | 1 | 0 |
| Abóbora cozida | 40 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Polpetone empanado · Molho de tomate · Queijo parmesão ralado · Alface · Tomate cereja · Azeitonas pretas e verdes · Abacaxi · Abobrinha grelhada · Abóbora cozida
Como Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +670 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +194 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -104 kcal, mesma proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -86 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada e calorico com 134 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada e bom para emagrecer?
Com 676 calorias por porcao, Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 42%, proteina 21%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Polpetone empanado, Espaguete cozido, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Espaguete, Polpetone e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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