Prato Feito com Espaguete e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Espaguete e Salada contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 69g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Espaguete e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete cozido | 150 g | 237 | 1 | 46 | 11 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 132 | 2 | 0 | 28.5 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Laranja | 40 g | 19 | 0.1 | 4.7 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete cozido · Filé de frango grelhado · Carne bovina cozida · Batata cozida · Beterraba ralada · Cenoura cozida · Tomate · Alface · Laranja
Como Prato Feito com Espaguete e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +303 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +23 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1627 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Espaguete e Salada e saudavel?
Sim. Com 54g de proteina e apenas 69g de carboidratos, Prato Feito com Espaguete e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 122 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Espaguete e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 54g de proteina, Prato Feito com Espaguete e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Espaguete e Salada?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 54% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Espaguete e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 49%, proteina 36%
- Densidade energetica: 122 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete cozido, Filé de frango grelhado, Carne bovina cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Espaguete e Salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Espaguete e Salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 54% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
