Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada contem 577 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 35g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 246 | 6 | 0 | 48 |
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.2 | 24 | 2.4 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Alface | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Brócolis cozido | 50 g | 17.5 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13.2 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Cebola branca | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 7.5 | 0.3 | 1.2 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Batata cozida · Carne bovina cozida · Alface · Brócolis cozido · Beterraba cozida · Cenoura ralada · Cebola branca · Abobrinha refogada · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +769 kcal, menos proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +293 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -5 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada e saudavel?
Sim. Com 65g de proteina e apenas 35g de carboidratos, Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 577 calorias e 65g de proteina, Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 24%, proteina 43%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Batata cozida, Carne bovina cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Filé de Frango, Batatas e Salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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