Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 60g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Feijão preto | 100 g | 91 | 0.5 | 15 | 6.5 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Batata doce cozida | 80 g | 61 | 0.1 | 14.7 | 0.5 |
| Brócolis e legumes cozidos | 60 g | 21 | 0.2 | 4 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Feijão preto · Peito de frango grelhado · Ovo cozido · Batata doce cozida · Brócolis e legumes cozidos
Como Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +297 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -1 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +17 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1621 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes e saudavel?
Sim. Com 55g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 55g de proteina, Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 42%, proteina 40%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz integral, Feijão preto
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango, Arroz, Feijão, Ovo e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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