Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada contem 540 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 82g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Feijão carioca cozido | 150 g | 114 | 0.8 | 20.4 | 7.2 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.4 | 5.4 | 2.2 |
| Salada de repolho | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Vinagrete (tomate e cebola) | 50 g | 25 | 1.2 | 3.2 | 0.5 |
| Banana caramelizada | 120 g | 198 | 0.4 | 51.2 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Feijão carioca cozido · Filé de frango grelhado · Brócolis cozido · Salada de repolho · Vinagrete (tomate e cebola) · Banana caramelizada
Como Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +806 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +330 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +32 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +50 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada e saudavel?
Sim. Com 43g de proteina e apenas 82g de carboidratos, Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada e bom para emagrecer?
Sim. Com 540 calorias e 43g de proteina, Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 61%, proteina 28%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana caramelizada, Filé de frango grelhado, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango, Feijão, Brócolis, Salada e Banana Caramelizada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 9% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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