Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo calorias e nutricao
Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 38g de carboidratos e 84g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Filé de salmão grelhado | 100 g | 208 | 12 | 0 | 25 |
| Ovo frito | 50 g | 94.5 | 6.5 | 0.5 | 6.5 |
| Arroz integral cozido | 80 g | 88.8 | 0.8 | 18.4 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.4 | 8 | 2.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 10.5 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Couve refogada | 30 g | 27.3 | 1.3 | 2.6 | 1.3 |
| Salada de tomate e pepino | 50 g | 10.1 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Pimentão amarelo e vermelho | 20 g | 5.4 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Filé de salmão grelhado · Ovo frito · Arroz integral cozido · Feijão carioca cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Couve refogada · Salada de tomate e pepino · Pimentão amarelo e vermelho
Como Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +118 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -180 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -162 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1442 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo e calorico com 123 kcal/100 g. Com 84g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo?
Uma porcao contem 84g de proteina, o que representa cerca de 84% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 20%, proteina 45%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Filé de salmão grelhado, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango, Salmão e Ovo?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 84% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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