Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista calorias e nutricao
Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 40g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango à milanesa | 120 g | 312 | 16 | 12 | 30 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Batata doce cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Repolho branco picado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Rúcula | 15 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.4 |
| Abóbora cozida | 50 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango à milanesa · Ovo cozido · Batata doce cozida · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho branco picado · Rúcula · Abóbora cozida
Como Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +359 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +61 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +79 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1683 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 40g de proteina, Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 31%, proteina 31%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango à milanesa, Ovo cozido, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango à Milanesa e Salada Mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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