Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico contem 728 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 55g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sobrecoxa de frango assada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 11 | 4 |
| Grão-de-bico cozido | 50 g | 82 | 1.3 | 13.5 | 4.5 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.8 | 0.2 |
| Salada de alface e tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Sobrecoxa de frango assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Grão-de-bico cozido · Azeitonas verdes · Salada de alface e tomate · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +142 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -156 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -138 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1466 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico e calorico com 162 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico e bom para emagrecer?
Com 728 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 30%, proteina 24%
- Densidade energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Sobrecoxa de frango assada, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Feijão e Salada de Grão-de-Bico?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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