Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos contem 611 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 40g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado (coxa e sobrecoxa) | 150 g | 322.5 | 22.5 | 0 | 30 |
| Salada de tomate picado | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.04 | 1.44 | 0.24 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0.04 | 0.58 | 0.26 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0.05 | 4.8 | 0.8 |
| Purê de batata | 80 g | 90.4 | 3.2 | 14.4 | 1.5 |
| Mandioca cozida | 40 g | 64 | 0.12 | 15.2 | 0.24 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado (coxa e sobrecoxa) · Salada de tomate picado · Pepino fatiado · Alface crespa · Beterraba cozida · Purê de batata · Mandioca cozida · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +259 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -39 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -21 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1583 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos e calorico com 130 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 611 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 26%, proteina 21%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango assado (coxa e sobrecoxa), Purê de batata, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Assado, Salada e Acompanhamentos?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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