Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada contem 513 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9.2 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Tomate cereja | 15 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco cozido · Cenoura cozida · Batata cozida · Alface · Tomate cereja
Como Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +417 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +279 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +440 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -53 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 513 calorias e 34g de proteina, Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 46%, proteina 26%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~126 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Assado, Arroz, Legumes e Salada?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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