Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes contem 634 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 55g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Frango empanado frito | 80 g | 232 | 12 | 12 | 19 |
| Omelete com ervas | 60 g | 110 | 8 | 1.5 | 8 |
| Milho cozido | 50 g | 48 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Carne bovina cozida | 40 g | 100 | 6 | 0 | 11.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Pepino fatiado | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango empanado frito · Omelete com ervas · Milho cozido · Carne bovina cozida · Cenoura cozida · Pepino fatiado
Como Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +712 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +236 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -62 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -44 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes e calorico com 167 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes e bom para emagrecer?
Com 634 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 35%, proteina 27%
- Densidade energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Arroz branco cozido, Omelete com ervas
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Empanado, Omelete e Legumes?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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