Prato Feito com Frango Empanado e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Empanado e Salada contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 63g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Empanado e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango empanado frito | 120 g | 312 | 16 | 15 | 27 |
| Batata frita | 40 g | 125 | 6 | 16 | 1.5 |
| Mandioca frita | 30 g | 90 | 4 | 13 | 0.5 |
| Abacaxi | 80 g | 40 | 0.1 | 10 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Ervilhas cozidas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) | 40 g | 35 | 2.5 | 3 | 0.5 |
| Molho branco/maionese | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango empanado frito · Batata frita · Mandioca frita · Abacaxi · Alface · Ervilhas cozidas · Vinagrete (tomate, cebola, pimentão) · Molho branco/maionese
Como Prato Feito com Frango Empanado e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +181 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -117 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -99 kcal, mais proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1505 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Empanado e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Empanado e Salada e calorico com 184 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Empanado e Salada e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Empanado e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Empanado e Salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Empanado e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 37%, proteina 18%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Batata frita, Mandioca frita
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Empanado e Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Empanado e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
