Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão contem 449 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 45g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 38 | 0.2 | 6.8 | 2.4 |
| Frango ensopado | 120 g | 210 | 10 | 2 | 28 |
| Abóbora cozida | 40 g | 16 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Molho do ensopado | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango ensopado · Abóbora cozida · Alface crespa · Tomate fresco · Molho do ensopado
Como Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +897 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +421 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +123 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 45g de carboidratos, Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 449 calorias e 35g de proteina, Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 40%, proteina 31%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango ensopado, Arroz branco cozido, Molho do ensopado
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Ensopado, Arroz e Feijão?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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