Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada contem 691 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 82g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 3 | 0 | 38.4 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 4.6 | 21.2 | 2.2 |
| Salada mista (alface, repolho roxo, cenoura) | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de salada (estimado) | 15 ml | 68 | 7 | 1.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Peito de frango grelhado · Purê de batata · Salada mista (alface, repolho roxo, cenoura) · Tomate · Molho de salada (estimado)
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +655 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +179 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -119 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -101 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada e calorico com 120 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada e bom para emagrecer?
Com 691 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 48%, proteina 32%
- Densidade energetica: 120 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão, Purê de Batata e Salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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