Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes contem 601 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 63g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 45.6 | 0.3 | 8 | 2.7 |
| Batata assada | 100 g | 121 | 3 | 21 | 2.5 |
| Couve-flor cozida | 70 g | 17.5 | 0.1 | 3.5 | 1.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Tomate | 25 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Ovo de codorna | 20 g | 31.6 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Mamão | 40 g | 17.2 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata assada · Couve-flor cozida · Cenoura ralada · Tomate · Ovo de codorna · Mamão
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +269 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -29 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -11 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1593 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e calorico com 105 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e bom para emagrecer?
Com 601 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 42%, proteina 38%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Batata assada, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Legumes?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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