Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga contem 573 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 50g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 60.8 | 0.4 | 10.8 | 3.8 |
| Manga em cubos | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Salada de alface e tomate | 60 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Manga em cubos · Salada de alface e tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +297 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -1 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +17 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1621 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga e saudavel?
Sim. Com 52g de proteina e apenas 50g de carboidratos, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga e uma refeicao nutritiva. Com 123 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga e bom para emagrecer?
Sim. Com 573 calorias e 52g de proteina, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 35%, proteina 36%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~140 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Feijão e Salada de Manga?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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