Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 55g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.7 |
| Lasanha de queijo e presunto | 80 g | 164 | 8 | 15 | 8 |
| Cenoura cozida | 50 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.4 |
| Grão-de-bico | 30 g | 49 | 0.8 | 8 | 2.6 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Lasanha de queijo e presunto · Cenoura cozida · Grão-de-bico · Azeite de oliva (tempero)
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes | 570g | 1346 | 59g | +715 kcal, mais proteina |
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +239 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -59 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura e calorico com 163 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 35%, proteina 32%
- Densidade energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Lasanha de queijo e presunto, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Lasanha e Salada de Cenoura?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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