Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada contem 677 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 69g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.5 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.5 | 1.8 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Milho e ervilha | 40 g | 38 | 0.6 | 7.2 | 1.5 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Molho de salada (azeite e ervas) | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.8 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango grelhado · Purê de batata · Alface · Milho e ervilha · Tomate picado · Molho de salada (azeite e ervas)
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +193 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -105 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -87 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1517 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada e calorico com 143 kcal/100 g. Com 45g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada e bom para emagrecer?
Com 677 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Arroz branco cozido, Molho de salada (azeite e ervas)
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~166 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz, Purê e Salada?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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