Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada contem 476 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 43g de carboidratos e 56g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Feijão preto cozido | 100 g | 91 | 0.5 | 14 | 7.5 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Tomate cru | 90 g | 16.2 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface picada | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Abobrinha ralada | 40 g | 6.8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Feijão preto cozido · Arroz branco cozido · Tomate cru · Pepino fatiado · Alface picada · Abobrinha ralada
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +394 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +96 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +114 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1718 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada e saudavel?
Sim. Com 56g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 90 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 476 calorias e 56g de proteina, Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada?
Uma porcao contem 56g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 16%, carboidratos 36%, proteina 48%
- Densidade energetica: 90 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Feijão preto cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Feijão Preto e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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