Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada contem 607 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 46g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.6 |
| Peito de frango grelhado | 120 g | 198 | 4.5 | 0 | 37.2 |
| Queijo coalho grelhado | 60 g | 204 | 15.6 | 0.8 | 15.2 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.5 | 8.6 | 1.1 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.4 |
| Melão | 50 g | 15 | 0 | 3.8 | 0.4 |
| Abacaxi | 30 g | 15 | 0 | 3.8 | 0.1 |
| Morango | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango grelhado · Queijo coalho grelhado · Abóbora cabotiá cozida · Alface crespa · Melão · Abacaxi · Morango
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +263 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | -35 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | -17 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1587 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada e saudavel?
Com moderacao. Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada e calorico com 126 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada e bom para emagrecer?
Com 607 calorias por porcao, Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 31%, proteina 38%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Queijo coalho grelhado, Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Queijo Coalho, Arroz, Abóbora e Salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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