Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada calorias e nutricao
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada contem 485 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 54g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 128 | 0.2 | 28.1 | 2.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26.4 | 0.1 | 6 | 1 |
| Salada de pepino (Sunomono) | 50 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Tomate cru | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Laranja fresca | 80 g | 36.8 | 0.1 | 9.2 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peito de frango grelhado · Arroz branco cozido · Beterraba cozida · Salada de pepino (Sunomono) · Tomate cru · Laranja fresca
Como Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi e Pratos Quentes Orientais | 460g | 870 | 57g | +385 kcal, mais proteina |
| Hambúrguer caseiro no prato | 195g | 572 | 34g | +87 kcal, menos proteina |
| Hambúrguer no prato com salada | 275g | 590 | 43g | +105 kcal, menos proteina |
| Mesa de jantar festiva com vários pratos | 1920g | 2194 | 88g | +1709 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada e saudavel?
Sim. Com 50g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada e uma refeicao nutritiva. Com 97 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 485 calorias e 50g de proteina, Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 15%, carboidratos 44%, proteina 41%
- Densidade energetica: 97 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Arroz branco cozido, Laranja fresca
Quanto tempo leva para queimar Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato Feito com Frango Grelhado, Arroz e Salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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